México se prepara para el regreso de la temporada de calor, un periodo caracterizado por el incremento sostenido de las temperaturas y que puede representar riesgos para la salud, especialmente entre quienes no toman medidas preventivas ante el calor extremo.
Además de las altas temperaturas, este periodo suele coincidir con condiciones de sequía en diversas regiones del país, lo que agrava el impacto ambiental y social, así como su relación directa con la posterior temporada de lluvias y huracanes.
De acuerdo con reportes recientes del Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) y autoridades del Estado de México, la temporada de calor en 2026 comenzará durante la tercera semana de marzo y se extenderá hasta la primera semana de octubre.
Aunque el aumento de temperatura puede percibirse desde semanas previas, será entre los meses de marzo y mayo cuando el calor se manifieste de forma más constante e intensa en gran parte del territorio nacional, alcanzando cifras récord superiores a los 40 grados centígrados.
Durante este periodo también se incrementan los riesgos a la salud, registrándose con mayor frecuencia casos de deshidratación, insolación, golpes de calor, calambres por altas temperaturas, quemaduras solares y enfermedades gastrointestinales.
Las olas de calor suelen afectar con mayor severidad a niñas y niños, ya que su capacidad para regular la temperatura corporal es menor en comparación con la de los adultos, lo que los vuelve más vulnerables ante exposiciones prolongadas al sol.
Organismos internacionales como UNICEF advierten que cientos de millones de menores en el mundo ya están expuestos a episodios de calor extremo, una cifra que podría aumentar considerablemente en las próximas décadas debido al cambio climático.
Predicciones del Servicio Meteorológico Nacional de Reino Unido, considerada autoridad mundial del clima, advirtió que 2026 tendrá un calentamiento global acelerado, subiendo la temperatura 1.46 grados celsius por encima d elos niveles preindustriales y acercándose al límite establecido por los tratados internacionales.
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Ante este panorama, las autoridades recomiendan adoptar medidas preventivas como evitar la exposición prolongada al sol, vestir ropa ligera y de colores claros, mantenerse bien hidratado y limitar la actividad física entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Asimismo, se sugiere utilizar gorras, sombreros o sombrillas, permanecer en espacios frescos y ventilados, y prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas durante los días de mayor calor.
Con información de Milenio y Medio Tiempo.
