Dormir bien aumenta hasta un catorce por ciento las probabilidades de excitarse al día siguiente, lo cual incrementa las posibilidades de tener más sexo , acorde con la Universidad de Michigan.

171 mujeres fueron sometidas a este estudio durante dos semanas y demostraron que las que dormían más aumentaban su deseo sexual.

Además sus relaciones sexuales eran de mejor calidad porque contaban con más ánimo y energía.

Recomendaciones para dormir y mejorar tu vida sexual:

1.- Has ejercicio o alguna actividad física, así gastarás energía y dormirás como un bebé.

2.- Aleja tu celular, evita dormir con la televisión encendida ya que tu cuerpo no descansa igual cuando está expuesto a la luz y al sonido.

3.-Evita alimentos con cafeína, cigarro y alcohol.

4.-Intenta dormir con la temperatura ideal (20 ºC)

5.- En caso de que no concilies el sueño en 20 minutos, mejor levántate camina un rato o bebe un vaso de leche para relajarte.

Entre más sexo , más joven

Otro estudio realizado por especialistas del Posgrado de Medicina y Estilos de Vida de la Universidad de Harvard comprobaron que tener sexo ayuda a liberar sustancias químicas.

Las cuales pueden reparar células revitalizantes, permitiendo lucir más jóvenes.

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Así que si quieres una vida sexual plena y además lucir joven, mantén hábitos de sueño saludables.