México.- Dolores de cabeza, fatiga, sudoración, padecimientos gastrointestinales, disfunción abdominal, estreñimiento, neurodermatitis, alimentación excesiva y alteraciones del sueño son síntomas que se presentan las mujeres trabajadoras con estrés crónico.
70% de las mujeres trabajadoras padece estrés crónico
De acuerdo con el jefe del Servicio Cardiología del Hospital General de México, (HGM) “Dr. Eduardo Liceaga”, Marcelo Ramírez Mendoza, quien dijo que 70 por ciento de las mujeres que trabajan y atienden las labores del hogar sufren estrés crónico por la sobrecarga a la que se enfrentan.
Reconoció que este sector de la población se encarga de las tareas del hogar como la educación de los hijos, cocinar y limpiar, lo que a su vez provoca estrés, agotamiento y ansiedad en comparación con una mujer que no tiene hijos.
Más factores de estrés
Otro factor de estrés, abundó, es que no cuentan el tiempo suficiente para estar con sus hijos, y el conjunto de todas estas situaciones provoca irritabilidad y tristeza que también puede derivar en depresión.
Pues al mismo tiempo de laborar están pensando en los pendientes del hogar, los hijos y de la pareja.
Recomendaciones
Ante ello, el especialista recomendó hacer ejercicio, alimentarse adecuadamente.
Así como evitar el tabaco, café alcohol y dormir por lo menos siete horas para liberar el estrés.
Igualmente importante es evitar usar el celular antes de dormir y evitar tomar café para tener un buen sueño.
También te puede interesar: Trabajadores mexicanos, más propensos a infarto por estrés
Pero en caso de que el estrés y la ansiedad se tornen incontrolables es importante acudir a terapia, enfatizó.
(Con información de Notimex)
