Estados Unidos.- Una mala noche debido al insomnio es un problema que más de una persona tiene, ya que luego deja secuelas al momento de despertarnos y haciéndonos sentir desánimo.
Si el insomnio se presenta de una manera prolongada, puede incluso causar daños más graves a nuestra salud física y mental, por ello, a través de redes sociales, se hizo viral un video que está ayudando con esta problema.
Se trata de la cuenta de TikTok @psychologee, en la que se muestra varios consejos para curar el insomnio y que permite dormir en solo 5 minutos.
La encargada del consejo fue una estudiante de psicología, quien indicó una serie de consejos para curar este problema, tan solo hay que hacer una lista aleatoria de cosas que no guarden relación entre ellas, a mayor cantidad de palabras, mejor.
El material ha sido visto por más de 4 millones de personas, esto ayuda a abrir la mente para un descanso óptimo.
Con información de El Heraldo de México
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