Es por ello que hay que tomar en serio si tenemos estos síntomas o si conocemos a alguien que los sufra; ante ello, lo mejor es acudir con un especialista o apoyar a la persona que esté pasando por una situación así, pues diversas instancias médicas como el IMSS, revelan que “en temporada decembrina la tasa de suicidios llega a aumentar”.

Episodios depresivos graves

Al respecto, la Psiquiatra Rossana Castañeda Mendoza, explicó que algunos pacientes con “depresión navideña”, pueden tener además “pérdida de interés por actividades propias de las festividades (como escuchar villancicos o las decoraciones navideñas), ingesta excesiva de alimentos aunque no se tenga apetito, dificultad para mantenerse despierto y retraso psicomotor en la velocidad y grado de movimiento del cuerpo”.

La Doctora adscrita al Hospital de Psiquiatría con Unidad de Medicina Familiar No. 10 del Instituto Mexicanos del Seguro Social, subrayó que “los síntomas de la depresión navideña son similares a los de cualquier otro tipo de episodio depresivo, sin embargo, tiene la característica de un patrón estacional, que aparece cuando disminuye la luz diurna, lo que en invierno suele ocurrir en horas tempranas de la tarde”.

Mantenerse activo y en compañía

Según esta Psiquiatra, en esta temporada es recomendable para las personas con algunos síntomas de depresión, “buscar momentos de compañía con los seres queridos, dedicarse tiempo para sí mismo y consentirse; mantenerse activo, pues un paseo al aire libre puede ayudar a mejorar el estado de ánimo”.

“Hay que analizar los pensamientos negativos o fantasiosos y cambiarlos por otros más realistas, por ejemplo, cuando se sufre por alguien que ya no está” aconsejó la Dra. Castañeda.

Enfatizó que si tras poner en práctica lo anterior persiste el estado depresivo, “es imprescindible consultar al especialista. Si la persona afectada no tiene la voluntad de acudir, es recomendable que los familiares estén atentos a los síntomas y cambios de ánimo para buscar ayuda de un experto”.

Recordemos que en Solidaridad, existe un número de emergencia para atender casos de depresión y alerta por suicidio: la Línea Telefónica de Intervención de Crisis Suicida, que trabaja con el número de emergencia 911, que canaliza los casos de este tipo con los expertos, para atender a la ciudadanía que requiere atención especializada, ante estos episodios.

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Esta línea de expertos pertenece a la Red Municipal para la Prevención el Suicidio impulsada por el gobierno municipal.