¿Crisis suicida? Conoce cómo salvar tu vida
El suicidio es una reacción trágica a situaciones de la vida estresantes; sin embargo, esto puede prevenirse si se identifica a tiempo los signos de advertencia sobre este padecimiento.
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Carlos Espejel·
El suicidio es una reacción trágica a situaciones de la vida estresantes; sin embargo, esto puede prevenirse si se identifica a tiempo los signos de advertencia sobre este padecimiento.
Aunque parezca que tus problemas no tienen solución y que el suicidio es la única forma de poner fin al dolor, siempre se pueden tomar algunas medidas para mantenerte a salvo y volver a disfrutar de la vida.
Cada 10 de septiembre, se celebra el Día Internacional de Prevención del Suicidio. Con el fin de combatirlo te presentamos algunas de las líneas de prevención que existen así como algunos puntos que te ayudarán a identificar si alguien está pensando en quitarse la vida y poder salvarlo.
Cifras
Según la asociación Internacional de Prevención del Suicidio, cada cuarenta segundos una persona se suicida. Cada muerte representa la pérdida de un amigo, un padre, un hijo o un colega. Se estima que por cada suicidio, cerca de 135 personas sufren las repercusiones emocionales de la muerte. Es decir, cerca de 108 millones de personas afectadas anualmente por los comportamientos suicidas. Esta es sólo una parte del problema, ya que por cada suicidio cometido, más de 25 personas han intentado suicidarse y muchos más han tenido intenciones serias de hacerlo.Síntomas
Algunas señales que advierten sobre el suicidio o los pensamientos suicidas de una persona incluyen lo siguiente:- Hablar acerca del suicidio, por ejemplo, con dichos como “me voy a suicidar”, “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”
- Obtener los medios para quitarse la vida, por ejemplo, al comprar un arma o almacenar pastillas
- Aislarse de la sociedad y querer estar solo
- Tener cambios de humor, como euforia un día y desazón profunda el siguiente
- Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia
- Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación
- Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas
- Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño
- Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas, como consumir drogas o manejar de manera negligente
- Regalar las pertenencias o poner los asuntos personales en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacerlo
- Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo
- Manifestar cambios de personalidad o sentirse extremadamente ansioso o agitado, en especial cuando se tienen algunos de los signos de advertencia que se mencionaron con anterioridad
- Acércate a un amigo cercano o un ser querido, aunque sea difícil hablar sobre tus sentimientos
- Comunícate con un pastor, un líder espiritual u otra persona de tu comunidad religiosa
- Llama a la línea directa de asistencia al suicida
- Programa una consulta con tu médico, un profesional de salud mental u otro profesional de atención médica
