Si eres de los que les gusta dormir tarde necesitas conocer lo que dice un estudio científico sobre los hábitos de sueño y el desarrollo de enfermedades podrían causarte la muerte antes de tiempo.
Contrario a lo que piensas de madrugar
Científicos descubrieron que quienes prefieren dormir hasta tarde tienen un 10 % más de probabilidades de morir jóvenes.
Un estudio aplicado a más de 400 mil personas de diferentes edades donde cuestionaron sobre sus hábitos de vida y sueño, además de considerar su estado de salud general, reveló, dicho dato.
Los expertos sostiene que dormir temprano es una forma de proteger al cuerpo de diversas enfermedades además de tener buenos hábitos.
Por el contrario, los científicos aclaran que las personas que duermen tarde están más expuestas a tener graves problemas de salud.
90% más posibilidades de desarrollar desórdenes psicológicos
Estos descubrimientos se publicaron en la revista Chronobiology Internacional , y además revelaron que la gente que prefiere trasnochar tiene un 90% más de probabilidades de desarrollar algún tipo de problema psicológico.
Además estas personas amantes de la noche son 30% más propensas a tener diabetes, así como problemas neurológicos y gastrointestinales, lo cual podría causar una muerte más temprana.
Para confirmar esta teoría, los expertos dividieron a los participante en grupos conforme a su edad.
Además de su raza, si fumaba, por masa corporal y nivel socioeconómico.
Dormir temprano te hará vivir más
Los responsables de dicho estudio, aconsejan que las personas que duermen tarde adapten su reloj biológico de forma constante para lograr levantarse temprano y funcionar correctamente.
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De esta forma evitarán deteriorar su organismo.
