Conoce cómo controlar la diabetes, segunda causa de muerte en México
Las personas con diabetes deben reducir el consumo de refrescos, jugos, dulces y productos con exceso de azúcar.
La diabetes es la segunda causa de muerte en México. Mantener esta enfermedad bajo control es fundamental para evitar complicaciones que pueden afectar la vista, el corazón y los riñones.
Durante el 34.º Congreso Nacional de Diabetes, especialistas abordaron la importancia de mejorar los hábitos diarios, detectar los factores de riesgo y dar seguimiento a las personas que viven con esta enfermedad.
Pero ¿cómo se puede controlar la diabetes? El primer paso es vigilar los niveles de azúcar en la sangre. Para ello, es importante acudir a revisiones médicas y realizar las pruebas que indique el especialista.
Así es posible saber si la glucosa se encuentra en niveles adecuados y si el tratamiento está funcionando.
La alimentación es otro punto clave. Las personas con diabetes deben reducir el consumo de refrescos, jugos, dulces y productos con exceso de azúcar.
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En cambio, pueden incluir verduras, frutas enteras, frijoles y cereales integrales. También ayuda respetar las porciones y mantener horarios regulares para comer.
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La actividad física también contribuye al control de la diabetes. Caminar, bailar, nadar o andar en bicicleta son algunas opciones para mantenerse en movimiento.
Realizar ejercicio de manera regular ayuda al cuerpo a aprovechar mejor la glucosa y favorece el cuidado de la salud.
Además, es importante seguir el tratamiento indicado por el médico. Algunas personas necesitan medicamentos o insulina para mantener estable el azúcar en la sangre. No deben suspenderlos ni cambiar las dosis sin consultar con un profesional de la salud.
¿Qué pasa si no se controla la diabetes?
Cuando la glucosa permanece elevada durante mucho tiempo, puede dañar diferentes órganos. Entre las complicaciones más frecuentes están la pérdida de visión, los problemas renales, las enfermedades cardiovasculares y las lesiones en los pies.
Por eso, las revisiones periódicas son necesarias, incluso cuando la persona se siente bien. La diabetes puede avanzar sin provocar molestias al principio. Detectar cambios a tiempo permite ajustar los cuidados y reducir el riesgo de complicaciones.
Durante el Congreso Nacional, Ruth Vélez, presidenta del Consejo Directivo de la Federación Mexicana de Diabetes, destacó la importancia de actualizar los conocimientos de los profesionales de la salud y compartir información con pacientes, cuidadores y público en general.
El encuentro también contempla conferencias y talleres para abordar los avances científicos relacionados con la prevención, el diagnóstico y la atención de esta enfermedad.
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Vía: Telediario MX
