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La pérdida de masa muscular comienza de forma silenciosa alrededor de los 30 años y se acelera a partir de los 50, pero especialistas coinciden en que puede frenarse e incluso revertirse con ejercicio, buena alimentación y descanso adecuado. A nivel de salud pública, advierten...

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Entrenar en ayunas, una práctica cada vez más extendida entre mujeres que siguen ayuno intermitente para bajar de peso o “potenciar” el rendimiento, podría estar generando un efecto contrario al deseado sobre la salud hormonal y el bienestar general, advierten especialistas internacionales citados por...

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